أسس العلاقات الصحّيّة
في هذا الكورس سنخوض معًا رحلة لاكتشاف معنى العلاقة الصحّيّة وكيفيّة الحفاظ عليها على الرغم من التحدّيات والاختلافات التي قد نواجهها. فالعلاقة السليمة لا تعني غياب الصعوبات، بل تعني قدرتنا على إدارة تلك الصعوبات بوعي.
سنتعلّم آليّات للتواصل الصادق والفعّال، ونبحث في كيفيّة تحقيق التوازن بين الشركاء مع الحفاظ على خصوصيّة كلّ فرد واحتياجاته. سنلقي الضوء على المخاوف التي قد ترافق الرجال والنساء وكيف تنعكس على علاقاتهم، وسنتدرّب على طرق للتعامل معها بشجاعة ووعي.
كما سنفتح مساحة آمنة لرفع الأقنعة، مشاركة التجارب السابقة، والتدرّب على التحرّر من آلام الماضي بما يسمح لنا بالانفتاح على شراكات جديدة أكثر صحّة ونضجًا. سنتعرّف أيضًا على كيفيّة جذب الشريك المناسب لنا، ونستفيد من قصص وتجارب حيّة تُضيء لنا الطريق نحو علاقات مبنيّة على التواصل السليم والواعي.
- سهل التطبيق
- 10–15 دقيقة يوميًا
- لغة هادئة وواضحة
- نتائج ملموسة تدريجيًا

الدرس المجاني
محتوى مختصر
- 1مقدمة مجانيةمجاني
- 2ما هي الأمور التي تؤثر على نجاح العلاقة؟مغلق
- 3الذكاء العاطفي والوضوح.مغلق
- 4الإصغاء الفعّال، الحدود والأحكام.مغلق
- 5التوقعات والطفل الداخلي.مغلق
- 6التواصل الفعّال والمشاركة.مغلق
- 7ما هي المخاوف التي ترافق الرجال والنساء؟مغلق
- 8كيف تؤثر مخاوفنا على علاقتنا الجنسية؟مغلق
- 9كيف بامكاننا ان نكون بتناغُم بالرغم من اختلافاتنا؟مغلق
- 10من مرحلة التعارف إلى ما بعد الإنفصال.مغلق
- 11كيف يمكننا معرفة الحكمة من علاقاتنا السابقة؟مغلق
- 12شُكُر، مسامحة، تحرير معتقدات وتسليم.مغلق
- 13تمرين للتحرُر من التجارب السابقة.مغلق
- 14هل يوجد أمل؟مغلق
- 15جذب الشريك المُناسب.مغلق
- 16أمثلة حيّة من أرض الواقع.مغلق
مستعد/ة لتعلم كل هذا؟
16 درس شامل في العلاقات الصحية
هذا الكورس مناسب لـ
- لكل من يرغب بخوض علاقة صحية.
- لكل من يرغب بتعلُم طُرق تواصل بناءة وجديدة.
- لكل من يرغب في تعلُّم كيفية التعبير عن نفسه بشكل سليم.
- لكل من يرغب أن يفهم الطرف الآخر بالرغم من اختلافه.
- لكل من يرغب برفع الأقنعة وإزالتها لمعرفة سبب ردات فعله وتصرفاته في العلاقة.
- لكل من يرغب أن يكون بتناغُم مع شريكه.
- لكل من يرغب في التحرُّر من العلاقات السابقة.
- لكل من يرغب أن يتعلم كيفيّة جذب شريك حياة مناسب.
ستتعلّم/ين
- طُرق تواصل بناءة وجديدة.
- طُرق للتحرّر من المعتقدات والأحكام.
- طُرق للتحرّر من علاقات سابقة.
- طُرق لتخطي التحديات في العلاقة.
- طُرق لفهم الحكمة من العلاقة.
عن نورا
انا نورا معالجه نفسية-جسدية ، موجّهة فرديه وزوجية متخصصة في علم الطاقات والأرقام ، اقوم بدمج عدة آليات علاج للتشافي في الجلسات الفردية والزوجية لمساعدتك على تحقيق التوازن الداخلي وخلق حياة أفضل.
- تنظيم المشاعر
- تنفّس هادئ
- روتين يومي رقيق
- إضاءات عملية
هدفنا: تقليل التوتّر، زيادة الوضوح، واستعادة طاقة الحياة بلطف.

آراء المشتركين
تجارب حقيقية من المشتركين الذين حضروا كورس أسس العلاقات الصحية
"المحاضرة كانت ثريّة بالمضامين ورفيعة المستوى، أضاءت لي جوانب عميقة في العلاقة بين الطفولة وتجاربها وبين كيفية بناء الروابط الإنسانية في الحاضر. أسلوب الطرح كان ناضجًا وهادئًا، يلامس الفكر والوجدان معًا، ويمنح المستمع مساحة للتأمل وإعادة النظر في ذاته وعلاقاته. خرجت من اللقاء بإثراء حقيقي وامتنان كبير لهذه التجربة المعرفية الراقية."
"لقد تناولت المحاضرة موضوع "العلاقات"، وخصصت جزءًا كبيرًا للعلاقات الزوجية، مع محاكاة واقعية ومشاركة من الجمهور، حيث أنها كانت ثرية ومؤثرة للغاية. تناولُ العلاقات الزوجية بأسلوب المحاكاة يمنح الحضور فرصة لرؤية الواقع من زوايا جديدة، ويقرب الأفكار والمشاعر لتصبح ملموسة أكثر من مجرد الحديث النظري. أسلوب المحاكاة يسهم في كسر الجمود ويمكّن المشاركين من فهم مشاعر وسلوك الطرف الآخر بشكل عملي، كما يسمح بطرح تحديات وحلول واقعية مستوحاة من تجارب الحضور. بشكل عام، مثل هذه المحاضرات التفاعلية ترفع الوعي وتدعم بناء علاقات قائمة على التفهم، الحوار والاحترام، وتمنح الأزواج أدوات عملية لتجاوز الخلافات وبناء علاقة أفضل."
"المحاضرة منحتني أدوات عملية وفكرية تساعدني على تحسين الحوار، فهم الآخر، وتجاوز العقبات بشكل بنّاء، كما عمّقت إيماني بأن النجاح في العلاقة يحتاج لتعلم مستمر وتطوير ذاتي دائم."
"المحاضرة كانت ثريّة بالمضامين ورفيعة المستوى، أضاءت لي جوانب عميقة في العلاقة بين الطفولة وتجاربها وبين كيفية بناء الروابط الإنسانية في الحاضر. أسلوب الطرح كان ناضجًا وهادئًا، يلامس الفكر والوجدان معًا، ويمنح المستمع مساحة للتأمل وإعادة النظر في ذاته وعلاقاته. خرجت من اللقاء بإثراء حقيقي وامتنان كبير لهذه التجربة المعرفية الراقية."